済陽式乳がん食事9日目

こんにちは乳たんうさぎです。

 

マクロファージやキラーT細胞活性化、免疫力アップのため済陽式食事療法をしています。大量の野菜ジュース生活今日で9日目。

 

朝食

 

 

 

人参ジュース300ml

 

ミックスサラダお酢がけ

 

蒸しカボチャ

 

たけのこ煮物うす味

 

人参絞りかすとシーフードカレー炒め

 

お昼

 

 

お寿司10貫シャリ少なめ

 

茶碗蒸し

 

ワカメの味噌汁

 

外出したので、なかなか食べるお店ない(>人<;)

 

ヘルシーなものといえば和食。

 

蕎麦かお寿司を検討し、

 

大好きなお寿司に!

 

抗がん剤はじまったら美味しく食べれなそうなので、食べたいものをいまのうちに!

 

でもお寿司は減塩生活の済陽式にはあわない、、、醤油はちょこんとつけただけ。

 

でも酢飯に味がついてて、ちょっとのお醤油で美味しくいただきました!

 

今まで醤油つけすぎてたんじゃないかな?

 

素材の味で充分おいしい!

 

15時のおやつ

 

 

有機人参6キロ箱買いしたものがとどいてましたー!

 

長崎県産。

 

6キロで34本の人参が入ってました。

 

毎日6-9本使うから、五日間くらいしかもたない!!

 

こんなに買ったのにーーー!!

 

びっくり。

 

うさぎさんです。

 

 

新しい産地の人参は

 

人参とレモンだけで味見。

 

人参が大きかったので

 

人参4本で360mlも絞れました!

 

甘くっておいしー!!

 

夕ご飯

 

 

 

しいたけ、えのき、人参絞りかす味噌汁

 

たけのこ煮物うす味

 

ミックスサラダ

 

もやし蒸し

 

シーフード人参絞りかすカレー炒め

 

お味噌汁意外は朝食とほぼ一緒

 

野菜ジュースは

 

小松菜、りんご、人参、レモンミックス!

 

緑の野菜たっぷりにしましたー

 

本日の野菜ジュースは

 

1Lぴったり。

 

済陽式では1日1.5L野菜ジュースなのですが、朝晩の野菜サラダでカバー??かな。

 

乳がん前の食事

 

野菜1割、タンパク質8割、炭水化物2割

 

乳がん後の食事

 

野菜8割、タンパク質1割、炭水化物1割

 

ガラリと構成が変わりましたー

 

お通じが毎日でるようになって

 

肌のむくみ改善できたのがよかったです。