済陽式乳がん食事9日目
こんにちは乳たんうさぎです。
マクロファージやキラーT細胞活性化、免疫力アップのため済陽式食事療法をしています。大量の野菜ジュース生活今日で9日目。
朝食
人参ジュース300ml
ミックスサラダお酢がけ
蒸しカボチャ
たけのこ煮物うす味
人参絞りかすとシーフードカレー炒め
お昼
お寿司10貫シャリ少なめ
茶碗蒸し
ワカメの味噌汁
外出したので、なかなか食べるお店ない(>人<;)
ヘルシーなものといえば和食。
蕎麦かお寿司を検討し、
大好きなお寿司に!
抗がん剤はじまったら美味しく食べれなそうなので、食べたいものをいまのうちに!
でもお寿司は減塩生活の済陽式にはあわない、、、醤油はちょこんとつけただけ。
でも酢飯に味がついてて、ちょっとのお醤油で美味しくいただきました!
今まで醤油つけすぎてたんじゃないかな?
素材の味で充分おいしい!
15時のおやつ
有機人参6キロ箱買いしたものがとどいてましたー!
長崎県産。
6キロで34本の人参が入ってました。
毎日6-9本使うから、五日間くらいしかもたない!!
こんなに買ったのにーーー!!
びっくり。
うさぎさんです。
新しい産地の人参は
人参とレモンだけで味見。
人参が大きかったので
人参4本で360mlも絞れました!
甘くっておいしー!!
夕ご飯
しいたけ、えのき、人参絞りかす味噌汁
たけのこ煮物うす味
ミックスサラダ
もやし蒸し
シーフード人参絞りかすカレー炒め
お味噌汁意外は朝食とほぼ一緒
野菜ジュースは
小松菜、りんご、人参、レモンミックス!
緑の野菜たっぷりにしましたー
本日の野菜ジュースは
1Lぴったり。
済陽式では1日1.5L野菜ジュースなのですが、朝晩の野菜サラダでカバー??かな。
乳がん前の食事
野菜1割、タンパク質8割、炭水化物2割
乳がん後の食事
野菜8割、タンパク質1割、炭水化物1割
ガラリと構成が変わりましたー
お通じが毎日でるようになって
肌のむくみ改善できたのがよかったです。